ストレッチ

相手より速く走るためには

相手より　「密度の濃い練習」　を積まなければなりません

限られた練習時間を有意義に（ 濃く ）過ごすためには

足首やヒザや腰に　相当な負担がかかります

しかしそういったギリギリの練習を逃げていては

高いレベルに到達しません

結局、壊れにくい　足首、ヒザ、腰　を創るしかありませんから

練習の前、練習の休息中、練習の終わり、自宅で風呂上りに･･･

ストレッチは　とても大切　になります

強いチームはストレッチをとことん研究し

全員が手を抜きません

高い目標を持てばあたりまえのことです